Anda adalah orang yang mudah marah... dan mempunyai emosi yang meledak-ledak saat marah? Tidak baik jika anda melampiaskan rasa marah anda pada sesuatu yang negatif dan malah merugikan diri anda sendiri.
Berikut ini saya mempunyai cara yang mungkin sangat ampuh bagi anda dalam mengatasi rasa marah.
1. Menulis
Mengapa menulis? Dengan menulis semua yang membuat anda kesal dan marah pada selembar kertas akan meringankan sedikit suasana hati anda. Setelah anda selesai menulis semua perasaan marah pada selembar kertas itu. Buanglah jauh-jauh. :)2. Alihkan Perhatian
Anda bisa meredakan perasaan marah anda dengan mengalihkan perhatian anda. Contonya : mendengarkan musik dan menyanyikannya dengan keras, menonton, jalan-jalan, melakukan pekerjaan rumah seperti : mengepel, mencuci piring, menyapu, menggosok baju. Apapun hal yang dapat mengalihkan pikiran anda dari emosi yang menggebu-gebu.
3. Minum Air Putih
Air putih dapat menenangkan syaraf dan mengurangi stress. Jadi sebelum anda merugikan diri anda dengan marah-marah lebih baik minum air putih. Tapi jangan terlalu banyak juga nanti kembung deh...
#BELIEVE
02-01-2015
12:20
